Cvičení ve fitness Praha 8 má být pro vás dobré – ale přílišné cvičení nebo příliš rychlý běh může mít vážné důsledky pro vaše tělo a mozek. Nadměrná námaha může ve skutečnosti vrátit zpět výsledky, na kterých jste tvrdě pracovali, a co je horší, mohlo by to poškodit vaše srdce a cévy, vést ke zranění a způsobit vám závislost.

Fyzická aktivita nebo cvičení mohou zlepšit vaše zdraví a snížit riziko vzniku několika nemocí jako je diabetes 2. typu, rakovina a kardiovaskulární onemocnění. Fyzická aktivita a cvičení mohou mít okamžitý a dlouhodobý přínos pro zdraví. A co je nejdůležitější, pravidelná činnost může zlepšit kvalitu vašeho života.